Ontspanningsmassage: ontspanning van de geest
Pieker je veel? Blijven de gedachten maar door je hoofd tollen. Zie je door de bomen het bos niet meer? Kom dan naar Massagepraktijk Sophia voor een ontspannende massage. Je gedachten verzachten en verdwijnen. Dit leidt tot diepe ontspanning en een betere nachtrust.
‘De massages van Geertje heb ik als heel prettig ervaren. Ze denkt mee en houdt rekening met je wensen en grenzen. Ik ben iemand die veel in haar hoofd zit, maar bij Geertje lukt het me om dat los te laten.’ Joyce.
In gedachten zijn we vaak in de toekomst, het verleden of bij andere mensen. Vaak is er dan bezorgdheid, spanning of twijfel. Een massage brengt je van het hoofd naar het lichaam. Je komt in het hier en nu, en dat geeft direct rust. Het brengt je ook in contact met innerlijke zekerheid.
Bij een ontspanningsmassage is mijn aanraking aandachtig, het tempo traag en de intensiteit afgestemd.
Ontspanningsmassage bij fybromyalgie
Het lichaam kent twee systemen die afwisselend actief zijn. Tijdens een ontspanningsmassage schakelt het lichaam over van het sympatische naar het parasympatische zenuwstelsel. Dit laatste stelsel is verantwoordelijk voor de opbouw van het lichaam. Het zet de spijsvertering en het immuunsysteem aan en draagt zo bij aan een ‘gezond’ lichaam. Wanneer je voortdurend last hebt van stress en spanning, blijft het sympatische zenuwstelsel actief en komt het lichaam te weinig toe aan hersel, waardoor zich klachten, zoals fybromyalgie, kunnen ontwikkelen.
Ontspanningsmassage bij hooggevoeligheid
Raak je jezelf makkelijk kwijt in het contact met anderen? Een massage brengt je aandacht bij je lichaam, bij jezelf.
Mensen die hooggevoelig zijn hebben de neiging de aandacht te richten op de buitenwereld en zichzelf te verlaten. Dat maakt kwetsbaar. Door bij jezelf te komen, te gronden en te leven vanuit je binnenwereld, kom je stevig op je voeten te staan. Niet de buitenwereld naar binnen halen, maar de binnenwereld naar buiten brengen. Deze omkering kan bij uitstek met een massage tot stand gebracht worden. Een massage brengt je van je hoofd, naar je lichaam. Het brengt je in verbinding met jezelf. Vanuit verbinding met jezelf, komt verbinding met anderen vaak op een natuurlijke manier tot stand.
Klassieke massage: ontspanning van de spieren
Verricht je zwaar lichamelijk werk? Doe je intensief aan sport? Heb je rug-, nek- of schouderklachten? Kom dan naar Massageprakijk Sophia voor een stevige massage. Een klassieke massage richt zich op de spieren. Ik zoek de spanning op en stem de druk af. Met verschillende technieken (deep tissue en sportmassage) behandel ik de knopen in de spieren.
